Der er i de senere år kommet en del dokumentation for, at det kan betale sig at holde sig sund med fysisk aktivitet. Ikke fordi vi ikke vidste det – men måske var vi ikke klar over, i hvor høj grad fysisk aktivitet er med til at forebygge sygdom og at det at være aktiv kan bedre en kronisk sygdom markant. Nogle af dem, der har gjor mest inden for dette område er læger og fysiologer. Har du lyst til at læse mere om emnet kan du klikke dig ind på linkene neden for. De to første referencer henvender sig primært til fagpersoner, de sidste to til alle, der ønsker at vide mere om fysisk aktivitet og træning.
- Motionsmanualen skrevet af lægen Leif Skive
- Håndbog for fysisk aktivitet
- Motionsguiden – webbaseret rådgivning fra Sundhedsguiden
- Motion-online
pilmark